Diabetul este o boală netransmisibilă care apare atunci când pancreasul nu mai poate să producă insulină sau când organismul nu are capacitatea de a utiliza insulina pe care o produce. Deși este o boală progresivă, oamenii care suferă de diabet pot trăi o viață lungă și activă dacă își pot gestiona boala.
Înțelegerea sau conștientizarea diabetului este primul pas către gestionarea și prevenirea bolii. Dacă diabetul zaharat nu este monitorizat corespunzător, boala provoacă inevitabil dizabilitate deja la vârsta aptă de muncă și reduce în medie cam zece ani din speranța de viață. Mai mult, 70 % dintre amputațiile membrelor inferioare sunt cauzate de complicațiile diabetului.
În anul 2021, la nivel mondial, 357 de milioane de adulți cu o vârstă mai mare de 25 de ani, adică unul dintre 10 trăiau cu diabet zaharat. Majoritatea au diabet de tip II, iar trei din patru persoane cu diabet zaharat trăiesc în țări cu venituri mici și medii, iar aproape 44 % de persoane cu diabet zaharat rămân nediagnosticate.
Peste 1,2 milioane de copii și adolescenți (0-19 ani) au diabet zaharat de tip I și unul dintre șase copii vii nou-născuți (21 de milioane) este deja afectat de glicemia crescută în timpul sarcinii.
Diabetul zaharat a provocat 6,7 milioane de decese în anul 2021. Din totalul global de cheltuieli pentru asistența medicală, diabetului îi revin 9 %.
În Republica Moldova, cota diabetul din toate bolile endocrine, bolile de nutriţie şi metabolice este în jur de 47 %. În ultimii zece ani, comparativ cu alte țări europene, în țara noastră ritmul de îmbolnăvire prin diabet, dizabilitate și mortalitate generate de diabet a crescut considerabil. Numărul de cazuri de diabet s-a dublat, de la 171,1 de cazuri la 10 000 de locuitori în anul 2010 la 335,2 de cazuri la 10 000 de locuitori în 2020. Se atestă și o creștere a mortalității prin diabet, de la de la 10,7 la 100 000 de locuitori (359 de decese) în anul 2010 până la 13,2 la 100 000 de locuitori (466 de decese) în 2020.
Pentru ca să previi apariția diabetului, evită sau redu impactul factorilor de risc care determină apariția bolii:
# alimentația dezechilibrată/haotică;
# activitatea fizică redusă (mai puțin de 30 min/zi);
# consumul de tutun și alcool;
# hipertensiunea arterială;
# dislipidemia – afectarea metabolismului (schimbul de substanțe) grăsimilor (modificarea valorilor colesterolului, fracțiilor LDL și HDL și trigliceridelor).
Dacă simți aceste simptome, trebuie să știi că sunt semne de avertizare pentru apariția diabetului zaharat:
# vedere încețoșată;
# sete excesivă;
# pierdere în greutate neintenționată;
# urinări frecvente;
# lipsă de energie;
# vindecare lentă a rănilor;
# infecții frecvente;
# furnicături sau amorțeli ale mâinilor și picioarelor.
Imediat ce ai simțit schimbări în starea de sănătate, mergi la medicul de familie. Chiar dacă nu ai simptomele descrise, dar factorii de risc sunt prezenți zi de zi, ai grijă să efectuezi controale medicale profilactice de cel puțin de două ori pe an. În caz că suferi de diabet, reține sfaturile care te vor ajuta să ții diabetul zaharat sub control:
# alimentează-te sănătos: mănâncă variat și echilibrat. Redu consumul de zahăr, sare și grăsimi trans;
# mențineți greutatea corporală sănătoasă;
# fii activ. Fă mișcare zilnic, minimum 30 de minute;
# renunță la fumat și redu consumul de alcool. Acestea cresc riscul apariției complicațiilor diabetului zaharat;
# evită stresul și respectă regimul de odihnă;
# gestionează nivelul zahărului din sânge. Gestionarea eficientă a glicemiei este cea mai importantă verigă în reducerea riscului de complicații viitoare ale diabetului;
# ține sub control tensiunea arterială și colesterolul din sânge;
# mergi cu regularitate pentru consultații la medic.
Informația a fost prezentată de Agenția Națională pentru Sănătate Publică în contextul Zilei mondială a diabetului, care este marcată anual în data de 14 noiembrie.
