Odată ce ai decis să renunți la fumat, încă din primele 30 de minute organismul tău suportă o serie de schimbări. De la circulația sângelui, energia organismului și până la starea ta de bine, toate modificările duc la îmbunătățirea sănătății tale.
Iată schimbările ce au loc în organismul uman, după renunțarea la fumat.
# După 20-30 de minute
Tensiunea și pulsul se reduc. Mâinile și picioarele încep să se încălzească.
# După opt ore
Nivelul de monoxid de carbon din sânge scade, în timp ce nivelul oxigenului crește.
# După 48 de ore
Mirosul și gustul se îmbunătățesc.
# După 72 de ore
Canalul bronhic se relaxează.
# Între două săptămâni și trei luni
Circulația sângelui, funcționarea plămânilor și energia organismului se îmbunătățesc.
# Între una și nouă luni
Scad accesele de tuse și congestia sinusurilor. Plămânii sunt în măsură să se curețe de mucus și să elimine infecțiile. Energia întregului organism crește.
# După un an
Riscul bolilor de inimă scade la jumătate, față de un fumător.
# După cinci ani
Riscul unui atac cerebral este același ca al unui nefumător. Riscul de cancer al gurii, gâtului, esofagului și vezicii urinare se reduce în jumătate. Riscul de cancer de col uterin se reduce la nivelul unui nefumător.
# După zece ani
Riscul de cancer la plămâni se înjumătățește. Riscul de cancer pancreatic scade la nivelul unui nefumător.
# După 15 ani
Riscul unei boli de inimă este similar cu cel al unui nefumător, riscul de deces la fel.
