În data de 14 noiembrie în întreaga lume este marcată Ziua Mondială a Diabetului. Această dată are menirea de a promova conștientizarea acestei boli, precum și reamintirea metodelor de prevenire a acesteia. La sfârșitul materiaului o să găsiți sfaturi de la specialiști despre cum ați putea evita dezvoltarea acestei maladii, prin implimentarea unor obișnuițe sănătoase în viața noastră de zi cu zi.
Diabetul din limba greacă s-ar traduce ca „urină dulce”, deoarece pancreasul nu crează suficientă insulină – un hormon – care ar ajuta ca zahărul din alimentele digerate să pătrundă în celulele corpului. Astfel, prin intermediul rinichilor, zahărul care nu a reușit să intre în celule este dat afară prin urină.
Potrivit datelor prezentate de către Biroul Național de Statistică al Republicii Moldova, în 2022, în țara noastră au fost înregistrate peste 10 000 de cazuri noi de diabet zaharat. Din această sumă, 121 de cazuri au fost depistate la copii.
Conform infograficului, putem observa că cazurile de diagnosticare a diabetului zaharat printre cetățenii Republicii Moldova, chiar și printre cei mici, crește în fiecare an.
Metode de prevenire a diabetului zaharat:
# menținerea unei diete sănătoase, hipocalorice, cu respectarea celor trei mese principale ale zilei și două gustări între mese;
# să facem cu regularitate exerciții fizice;
# renunțarea la vicii agresive pentru organism, așa precum fumatul și alcoolul;
# acomodarea la stres sau înlăturarea acestuia;
# asigurarea unui somn de minimum șapte ore pe noapte;
# menținerea greutății ideale sau cel puțin monitorizarea greutății nostre.
În caz de necesitate vă îndemnăm să vă adresați la medicul de familie!
