Există oameni care se simt astăzi plini de viață și super entuziasmați? Probabil prea puțini, deoarece 19 ianuarie, a fost decretată ca fiind cea mai tristă și deprimantă zi din 2015. A treia zi de luni din an mai este numită și Blue Monday.
Doctorul Angelos Halaris de la Universitatea Loyola, specializat în tratarea depresiilor, este cel care a declarat că în prima săptămână de după sărbători se observă o creștere a cazurilor de depresie, luna ianuarie fiind luna cu cele mai multe cazuri de depresie, scrie metropotam.ro.
Printre simptomele de care suferă mai toată lumea în aceasta perioadă se numără starea de moleșeală, lene, „lipsă de chef”, toate acestea fiind accentuate de frigul de afară, care constituie un factor de stres în plus pentru organism.
De asemenea, și băuturile alcoolice consumate în exces în această perioadă își spun cuvântul, sistemul nervos al celor care le-au consumat în cantități excesive fiind destul de obosit. Totodată, sărbătorile de iarnă reprezintă și o perioadă în care problemele din cuplu sau familie ies la suprafață.
Cea mai tristă zi din an a mai fost numită și Blue Monday și a fost identificată pentru prima dată în 2005 de către academicianul Cliff Arnall.
O altă analiză a comportamentului oamenilor în luna ianuarie a arătat că bărbații sunt mult mai afectați de depresie, decât femeile.
Pe lângă titulatura de Blue Monday, această primă zi de muncă din ianuarie a mai fost numită și Lunea Divorțurilor. S-ar părea că este una dintre cele mai populare zile pentru începerea procedurilor de divorț. În luna ianuarie, numărul divorțurilor se dublează.
Sfatul specialiștilor este ca în această perioadă să ieșiți din casă cât mai mult în timpul zilei și să nu vă izolați. Lumina naturală ajută cel mai mult, așa că, în niciun caz nu trebuie să țineți draperiile trase. Pentru unele cazuri de depresie se mai recomandă și fototerapie sau terapie prin lumină.
