Centrul de Cercetări Științifice în Psihologie te invită la un seminar gratuit cu tema „Somnul și calitatea vieții”, moderat de psihologa Tatiana Mirela-Ceban. Potrivit organizatorilor, evenimentul este destinat tinerilor și tinerelor cu vârsta cuprinsă între 18 și 35 de ani și vine să răspundă la mai multe întrebări actuale, inclusiv: „De ce mă trezesc obosit(ă)?”.
În cadrul evenimentului vor fi abordate următoarele teme:
# importanța somnului pentru sănătate și bunăstare;
# rolul tehnologiilor de biofeedback în reglarea emoțiilor și optimizarea somnului;
# strategii practice pentru îmbunătățirea calității somnului și reducerea stresului;
# tehnici simple de relaxare și gestionare a anxietății;
# integrarea tehnicilor de relaxare în rutina zilnică, pentru rezultate durabile.
„Participanții vor pleca cu o mai bună înțelegere a legăturii dintre somn, emoții și stil de viață și cu strategii concrete pentru a face schimbări pozitive”, menționează organizatorii.
Evenimentul se va desfășura sâmbătă, 14 iunie, începând cu ora 14:00, în incinta Centrului de Cercetări Științifice în Psihologie (str. Studenților, nr. 3/10). Pentru a participa, este necesar să completezi acest formular.
Dacă dorești să fii mereu la curent cu cele mai actuale evenimente din Chișinău, dar și din țară, ești mereu binevenit(ă) și pe canalul nostru de Telegram.
