Ficatul îndeplinește mai multe funcții importante în organism, inclusiv neutralizarea și eliminarea toxinelor și a produselor de degradare. Un ficat sănătos înseamnă piele curată, sănătate bună, imunitate puternică, greutate corporală normală și multe alte „bonusuri” utile.
Desigur, un organ atât de important trebuie neapărat susținut și îngrijit – s-ar părea că nu poate exista altă opinie. Cu toate acestea, ritmul și stilul de viață modern nu contribuie întotdeauna la acest lucru: alimente calorice rafinate, medicamente, alcool – toate acestea afectează negativ starea ficatului.
În acest articol vă vom spune ce produse sunt utile pentru ficat, precum și ce alte mijloace sigure puteți susține sănătatea acestuia.
Produse utile pentru ficat
Sănătatea ficatului depinde în primul rând de ceea ce mâncăm. Există unele alimente care sunt bune pentru ficat. Printre acestea ar trebui să menționăm cum ar fi:
# avocado – reduce riscul de a dezvolta boala ficatului gras non-alcoolic;
# cafeaua naturală – reduce riscul de fibroză, ciroză și chiar cancer la ficat;
# peștele gras – reduce intensitatea inflamației și scade cantitatea de grăsime din hepatocite (celulele hepatice);
# uleiul de măsline natural – reduce cantitatea de enzime care pot provoca apariția patologiei hepatobiliare;
# nucile – conțin o cantitate mare de grăsimi sănătoase și antioxidanți;
# carbohidrați complecși („lenți”) – consumul de carbohidrați cu un indice glicemic scăzut asigură un fond de glucoză uniform, ceea ce, la rândul său, reduce riscul de tulburări metabolice.
Vă rugăm să rețineți: chiar și alimentele care sunt bune pentru ficat trebuie consumate cu moderație și în mod regulat. În caz contrar, nu va exista niciun beneficiu din consumul acestora, iar în cel mai rău caz, supraalimentarea și/sau neregulile pot avea un impact negativ asupra ficatului.
Dieta pentru un ficat sănătos include, de asemenea, abținerea de la consumul de băuturi alcoolice și menținerea unui echilibru normal al apei în organism. Dieta exactă va ajuta să facă un medic bazat pe caracteristicile individuale ale corpului dumneavoastră. Asigurați-vă că consultați un profesionist medical dacă aveți alergii sau intoleranțe la anumite alimente.
Cum altfel pot susține sănătatea ficatului?
De asemenea, puteți susține sănătatea ficatului cu hepatoprotectoare, un grup special de medicamente care protejează celulele hepatice și promovează repararea lor. Medicamentele hepatoprotectoare pot fi luate atât ca parte a tratamentului complet, cât și pentru prevenirea patologiei hepatice.
Pe piața modernă există astfel de tipuri principale de hepatoprotectori:
# Ciulinul de lapte (silimarină);
# L-ornitină;
# S-adenozilmetionină;
# anghinare, măceșe;
# acid ursodeoxicolic (UDCA);
# usturoi;
# rădăcină de păpădie;
# fosfolipide esențiale.
Printre cei mai eficienți hepatoprotectori se numără preparatele pe bază de fosfolipide esențiale derivate din boabe de soia. Aceste fosfolipide sunt identice cu lipidele din membranele celulelor hepatice, dar au o activitate biologică mai mare.
Unul dintre cei mai buni reprezentanți ai preparatelor din acest grup este Essentiale Forte produs de compania farmaceutică Sanofi. Spre deosebire de multe alte suplimente pe bază de fosfolipide, Essentiale Forte 600 preț este disponibil pentru toți clienții, iar medicamentul este disponibil în aproape fiecare farmacie.
Important! Numai un medic poate prescrie orice hepatoprotector, nu vă auto-medicați – poate fi periculos pentru sănătatea dumneavoastră.
Și amintiți-vă: capsule pentru un ficat sănătos – acesta nu este un panaceu, deoarece fără schimbări în stilul de viață și dieta, chiar și cei mai buni hepatoprotectori nu vor da rezultatul dorit. Numai o abordare integrată și cuprinzătoare poate vindeca cu adevărat ficatul și menține performanța acestuia. Fiți sănătoși.
