Comunitatea Femei pentru Femei dă startul unui curs de autoapărare pentru fete și femei. În cadrul acestor instruiri, vei avea ocazia să înveți cum să te protejezi, cum să recunoști pericolele și cum acționezi cu încredere în momentele de nesiguranță.
Acest curs combină lecțiile practice, împărtășirea experiențelor personale și dezvoltarea curajului. Pe parcursul a nouă sesiuni interactive vei învăța:
# cum să identifici semnele de abuz și să stabilești limite sănătoase;
# tehnici practice de autoapărare, inclusiv lovituri, eliberări din strângeri și reacții rapide în situații de urgență;
# gestionarea emoțiilor precum frica și anxietatea, astfel încât să rămâi calmă și lucidă;
# comunicare asertivă pentru a spune nu cu fermitate și a te face auzită.
Fiecare sesiune este gândită să te echipeze cu instrumentele necesare și cunoștințe pentru a te proteja pe tine și pe cele dragi. Sesiunile vor fi susținute de către Serghei Sedoi, trainer acreditat al Federației Naționale de Oriental Kickboxing din Republica Moldova.
Cursul începe sâmbătă, 23 noiembrie. Detalii despre locație vor fi comunicate ulterior persoanelor care se vor înscrie. Formularul de înregistrare la curs îl găsești aici. Te poți înscrie la toate sesiunile sau doar la cele care te interesează.
Programul integral al cursului îl poți vedea în imaginile de mai jos.
Sursă: Facebook/Femei pentru femei
Dacă dorești să fii mereu la curent cu cele mai noi oportunități #diez, ești mereu binevenit(ă) și pe canalul nostru de Telegram.
