Rețelele de socializare, grație algoritmelor bine construiți și ajustați, ne pot „ține captivi” de la câteva minute pe zi până la câteva ore. Clipurile video amuzante, cu animăluțe, cu dansuri sau interacțiunea cu articolele interactive și aprecierea fotografiilor prietenilor ne limitează activitatea noastră în offline. Având în vedere că este important să ne deconectăm uneori, dar și pentru că stăm mai puțin bine la capitolul motivație, vă invităm să verificați cât timp petreceți pe rețele și sperăm ca această activitate să servească drept imbold de a fi offline pentru cel puțin o jumătate de oră.
Cum verifici cât timp ai stat pe Instagram
Deschizi pagina principală a profilului tău, după care mergi în meniul din colțul dreapta de sus (trei liniuțe). Selectează „Activitățile tale”, iar după apasă pe „Durată” – nimic mai simplu.
Instagram îți oferă oportunitatea să îți gestionezi timpul petrecut pe rețea, să îți setezi mementouri pentru pauze, să stabilești limita de timp zilnică, dar și să vezi durata medie petrecută pe rețea timp de o săptămână, cât și să analizezi cât timp ai stat în fiecare zi pe Instagram.
Cum verific cât timp stai pe TikTok
Deschide aplicația și navighează pe pagina ta. În colțul dreapta de sus vei vedea meniul (reprezentat de trei liniuțe). După ce ai deschis meniul, vezi setările și confidențialitatea. Glisează în jos până găsești rubrica „Bunăstare digitală”.
Aplicația îți oferă oportunitatea să setezi timpul de utilizare a ecranului, să îți stabilești pauze pentru timpul petrecut în fața ecranului și chiar să primești notificări despre actualizările săptămânale privind timpul de utilizare. Totodată, poți să activezi modul restricționat de interacțiune cu TikTok.
De asemenea, aplicația îți prezintă un rezumat cu timpul petrecut pe rețea în fiecare zi a săptămânii, dar și totalitatea orelor petrecute glisând clipurile video. În același context, TikTok face o divizare dintre timpul petrecut pe rețea pe parcursul zilei și pe parcursul nopții. Datele statistice ne spun că, în medie, o persoană deschide TikTok de opt ori pe parcursul zilei. Ei bine, putem verifica și asta. În rezumat, identificăm de câte ori am deschis aplicația în total timp de o săptămâna, cât și pe parcursul zilei sau pe parcursul nopții.
Cum verifici cât timp ai stat pe Facebook
Primul pas este să deschizi pagina personală și să accesezi meniul. Ulterior, în setările de confidențialitate găsește și dă click pe iconița „Timpul petrecut pe Facebook”.
Facebook, ca și Instagram, îți oferă oportunitatea să gestionezi eficient timpul, prin urmare, cu ușurință poți contura limite, iar aplicația te va anunța de fiecare dată când întreci vremea pe care ți-ai setat-o. De asemenea, aici găsești media zilnică și săptămânală. Totodată, Facebook oferă oportunitatea să activezi actualizările săptămânale pentru a vedea cum evoluează timpul tău petrecut pe rețea.
